猪蹄炖黄豆是一道传统的粤菜,口感鲜美,营养丰富。以下是一份猪蹄炖黄豆的做法:
材料:
- 猪蹄2个
- 黄豆1罐
- 姜片3片
- 葱段1段
- 料酒1汤匙
- 生抽2汤匙
- 老抽1汤匙
- 冰糖适量
- 盐适量
步骤:
1. 猪蹄焯水后用清水冲洗干净,备用。
2. 黄豆用清水冲洗干净,备用。
3. 热锅凉油,加入姜片和葱段煸炒出香味。
4. 加入猪蹄煸炒至变色,加入料酒、生抽、老抽翻炒。
5. 加入适量清水,放入冰糖,大火烧开。
6. 转小火炖煮1小时左右,直到猪蹄软烂。
7. 加入黄豆,继续炖煮10分钟左右,直到黄豆熟透。
8. 加入适量盐调味,搅拌均匀即可。
温馨提示:
1. 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以促进皮肤的生长和修复。
2. 黄豆含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘。
3. 在炖煮猪蹄和黄豆时,一定要加入足够的水,否则会导致炖出来的猪蹄不够烂。
以上就是猪蹄炖黄豆的做法,希望对您有所帮助。