网上哪家的芒果好吃?
【一、材料】
- 2个成熟的芒果
- 1根大葱
- 1个大蒜
- 1块姜
- 1茶匙盐
- 1汤匙糖
- 1汤匙生抽
- 1汤匙料酒
- 2汤匙食用油
- 2杯纯净水
【二、制作流程】
1. 把芒果去皮,把果肉切成小块状。
2. 大葱、大蒜、姜切成葱花、蒜末、姜片备用。
3. 把切好的芒果块放入碗中,加入葱花、蒜末、姜片,搅拌均匀。
4. 把调料汁倒入锅中,加入1汤匙盐、1汤匙糖、1汤匙生抽、1汤匙料酒、2汤匙食用油,搅拌均匀。
5. 把调料汁倒入芒果碗中,放入冰箱冷藏30分钟,让芒果入味。
6. 取出芒果碗,把放入冰箱冷藏的芒果块取出,即可食用。
【三、适合人群】
1. 适合高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症人群食用。
2. 适合孕妇、小孩、老年人食用,能够帮助消化、促进新陈代谢。
3. 芒果有过敏史的人应谨慎食用,以免引起过敏反应。
【四、禁忌】
1. 芒果与柿子不能同时食用,以免引起胃结石。
2. 芒果与辣椒不能同时食用,以免刺激胃部,引起消化不良。
3. 芒果与西瓜不能同时食用,以免降低芒果的营养价值。
【五、总结】
本文介绍了如何制作一份美味的芒果大餐,以及适合人群和禁忌。同时,还介绍了如何挑选优质的芒果,以及保存芒果的方法。希望本文能够给读者带来帮助,让您更好地享受美食之旅。
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