1.将糯米洗净，放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火慢慢煮熟，直到米粒变得柔软易消化。
2. 将煮熟的糯米饭捞出，放入碗中，加入适量的糯米粉，用搅拌器或勺子搅拌均匀。
3. 加入适量的红枣和糖，继续搅拌均匀，直到糯米团变得有弹性和粘性。
4. 将糯米团揉成球形，表面撒上芝麻，然后将糯米团放在手心，用手掌轻轻搓揉，直到糯米团变得光滑柔软。
5. 将搓揉好的糯米团放入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟，直到糯米团熟透。 6. 取出蒸好的糯米团，待其稍微冷却后，即可食用。 适合人群： - 糯米糍适合所有人群食用，尤其适合老人、小孩和消化不良的人群。 禁忌： - 需要注意的是，由于糯米糍粘性较大，不易消化，因此，胃寒、消化不良、腹泻等症状的人不宜多吃。 - 红枣具有补血的功效，但过量食用会增加糖分，因此，糖尿病患者应当适量食用。 芒种节气是一个庆祝丰收、祭祀祖先的节日，糯米糍是一种寓意吉祥、团圆的美食，适合和家人朋友一起享用。但是，由于糯米糍粘性较大，不易消化，因此，如果有胃寒、消化不良、腹泻等症状的人不宜多吃。
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