【碎花生凉拌荠菜的做法】

1. 将荠菜洗净,切成适当大小的块状。
2. 把切好的荠菜放入开水中焯水,焯水后捞出沥干水分。
3. 把焯水后的荠菜放入碗中,加入适量的盐、醋、蒜末和姜末。
4. 加入适量的辣椒油,搅拌均匀。
5. 最后,加入适量的酱油和芝麻油,搅拌均匀即可。
【碎花生凉拌荠菜的功效】

1. 荠菜具有低脂肪、低热量、低胆固醇的特点,有利于降低血脂和血压。
2. 荠菜具有清热解毒、润肺止咳的功效,可以缓解咳嗽和感冒等症状。
3. 荠菜具有抗炎和抗菌的作用,能够有效地抵御病原体的侵入。
4. 荠菜还含有丰富的抗氧化剂,能够有效地减少自由基对身体的损伤。
【碎花生凉拌荠菜的做法】

1. 把荠菜洗净,切成适当大小的块状。
2. 把切好的荠菜放入开水中焯水,焯水后捞出沥干水分。
3. 把焯水后的荠菜放入碗中,加入适量的盐、醋、蒜末和姜末。
4. 加入适量的辣椒油,搅拌均匀。
5. 最后,加入适量的酱油和芝麻油,搅拌均匀即可。
【碎花生凉拌荠菜的功效】

1. 荠菜具有低脂肪、低热量、低胆固醇的特点,有利于降低血脂和血压。
2. 荠菜具有清热解毒、润肺止咳的功效,可以缓解咳嗽和感冒等症状。
3. 荠菜具有抗炎和抗菌的作用,能够有效地抵御病原体的侵入。
4. 荠菜还含有丰富的抗氧化剂,能够有效地减少自由基对身体的损伤。

标签：# 荠菜# 碎花# 凉拌# 做法