玉米粘住喉咙怎么弄好吃(请问是怎么回事)

模板小编 2024-07-29 22:59:46 -

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怎么缓解胃气冲喉咙的难受感
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怎么缓解胃气冲喉咙的难受感

进食或饮水时吞咽的空气产生胃内气体。一个人进食饮水速度过快、嚼口香糖和吸烟时，可能摄入过量的气体。打嗝和嗳气是将大部分吞咽空气排出胃的最常见方式。任何残留气体进入小肠将部分被吸收。少量的气体进入大肠通过直肠排出。直肠气体很少是严重疾病的症状。胃气上逆才会有冲喉咙样的感觉。多是过多食用了产气较多或不易消化的食物。

通常产气较多的碳水化合物包括棉籽糖和水苏糖

（在豆类食物中发现）、果糖

（在软饮料和水果饮品中发现）、乳糖和山梨醇

（人工甜味剂）。其他产气淀粉包括土豆、玉米、面条和小麦产品。大米中含有的淀粉是唯一不产气，不会导致腹胀和结肠气体的淀粉。燕麦麸纤维、大豆、豌豆和大多数水果都会产生气体。相反。麦麸和许多蔬菜中的纤维通过肠道时基本上不发生变化，几乎不产气。所以，在以后的饮食中要清淡，少辛辣，多吃一些产气较少或不产气的食物。在进食过程中，要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，有规律地进餐，定时定量，避免生冷

（如凉拌菜和碳酸饮料）。

这也是胃功能紊乱的表现，以后生活中要注意增强胃功能。通过饮食和运动来提高机体的消化功能。在饮食上要：少食多餐，不可过饱，以免给胃肠道带来较大负荷；多吃一些易消化、营养价值高的柔软食物；要避免任何刺激性食物。在运动上，至少要保证饭后一小时，根据自己的消化情况来定，切不可饭后即刻运动。加强体育锻炼可以减少疾病的发生。