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大家好，如果您还对佩兰怎么弄好吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享佩兰怎么弄好吃的知识，包括如何吃姜化解体内湿气的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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身体湿气重，用什么方法去除好
排除体内的湿邪，以下几个方法是非常重要的，一个是通过健脾的方法治疗，通过强健脾胃，能够达到祛湿的目的。
但是，如果体内湿重，而脾胃也虚弱，重点要以理气祛湿的药物治疗为主，通过调动脾胃的功能祛湿，也有间接的补脾的作用，因为如果只是通过单纯健脾的方法，比如党参、黄芪、甘草、大枣这些药物，大多数都会碍脾胃，碍邪助湿，反而不利于湿邪的排除。
当然临床上有很多药物也是兼有健脾和祛湿两种功效，比如白术、苍术、茯苓、薏仁，有健脾和祛湿双重功效。
第二，如果体内阳虚的，要通过温阳的药物来达到祛湿的目的，身体阳气不足身体的代谢机能就下降，湿邪在体内难以排除，而阳气一升发湿邪就会随着阳气的蒸腾而排解，这一类的药物有附子、肉桂、干姜，都是有很好的祛湿的作用。
第三，可以通过祛风解表的药物来达到祛湿的目的风性发散，祛风药能够促进身体排汗，排出体内的湿邪，尤其是治疗风湿在表的湿邪，导致的关节酸痛困乏、肌肉酸痛、畏风寒、皮肤油腻等症状的，可以通过荆芥、防风、羌活、独活等药物，来达到祛风解表散湿邪的作用。
祛湿有很多方法，以上的方法多数可以兼顾着使用，但是要辨清自己的体质类型，以及具体的症状，有针对性的选择祛湿的药物，才能够更好的达到祛湿的目的。
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肝血不足怎么调理
肝血不足，就是肝血虚了，这个是中医的词汇，在聊肝血不足如何调理前，我们先要了解下肝脏的功能和物性，以及肝血不足都会出什么症状。
肝脏的特性和功能肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能弯，我们看下树木，春天发新芽，树枝中的含水量充盈，因此树枝很柔嫩，到了秋天树叶枯黄而落，到了冬季树枝里面的水份回归树根，树枝变的干枯，树叶以全无。如果长时间的缺少水分，树木的树叶就会逐渐变黄。
树枝因含水量多所以能伸能曲，很柔嫩。
树枝因含水量少因此树枝干枯，很脆硬。
肝脏就是树木的特性，所以是五行主木。
肝的功能，主疏泄，主藏血，开窍于目，五液主泪，其在体合筋，其华在爪，在志为怒，四季主春，主早晨，主丑时，在味为酸，主东方，喜条达而恶抑郁，体阴而用阳，为将军之官。
肝主疏泄，主要是调节精神情志，调畅气机，促进消化吸收，维持气血运行，调节水液代谢，调节性与生殖。
肝为血藏，血液充足，如春天的树枝，则肝的疏泄功能正常。
肝脏血虚，则火气旺，如秋冬的树枝，其疏泄功能肯定会失常，肝血越虚，火气越旺，火气越旺，肝血越虚，则肝质越硬。
肝血不足都有什么症状？肝的支脉到头顶，今肝血虚故，眩晕耳鸣。肝其华在爪，肝血虚故，爪甲不荣，变脆易裂。肝藏魂，今因血虚，魂不归舍故，夜寐多梦。肝开窍于目，目得血则能视，今肝血虚故，视力减退或雀目，或眼干涩，或视物昏花。肝在体合筋，血不荣筋故，见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动。肝为血脏，主疏泄，调节月经，今肝脏血虚故，妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭。肝血不足怎么调理？肝血虚，必然会有脾的功能下降，所以调理过程中要适当加入，补气健脾助消化的药物。
因为脾为气血生化之源，人体的能量来源于饮食，所以不能忘记加入补气健脾的药物。
用药物治疗选择面太大，主要是看患者的主要表现是什么症状，比如眼目干涩，可以用杞菊地黄丸，如果是爱生气着急的可以用消遥丸，加味消遥丸，如果是月经量少，可用乌鸡白凤丸等等，因此就不药方了，最好自己找中医师诊断用药。
我们可以用当归，生姜，大枣，枸杞，白芍，泡水代茶水喝。
当归，补血行气活血。大枣，补心肝脾血，安神。生姜，温胃，祛湿，散寒。枸杞，补肝肾。白芍，补肝血，养肝阴，柔肝。
治疗是一方面最关键还是要养
早晨早起，进行适可而止的运动，早晨如春，为了促进肝气的升发。
早饭以清淡为主，小米，生姜，大枣，山药熬粥。中午清淡易消化。晚餐同样清淡易消化，最多吃三分饱。
肝血虚肯定脾胃功能也不好，脾胃功能下降，如果吃得太油腻，脾胃反而更消化不动，还不如不吃，同样保健品也是如此，你认为吃的够好，够营养，可是还是要看脾胃吸收不吸收了。
晚上一定要早休息，为什么把早睡叫美容觉，中医有句话是人卧血归于肝，也就是人休息了，血液就回归于肝脏，在肝脏中排毒解毒，在血液回归于肝时，是不是等于给树木浇水啊。
肝脏得到足够的血液滋润，肝脏中的火气自然就会减少。不然为什么总是熬夜的人，脸上总是爱起痘，头发枯黄，火气特大，总爱生气，易怒，甚或心烦失眠啊。
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如何吃姜化解体内湿气
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
最近感冒那么多，怎么用中医经络避免感冒呢
感冒这种疾病大家肯定都非常熟悉，医学定义感冒为外邪侵袭人体所致的常见外感疾病，以鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为临床特征。常见的受凉、淋雨、过度疲劳等这些导致全身或呼吸道局部防御力降低的情况，最容易成为感冒的诱因。
《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。”《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚。”正是说明身体免疫力不高就容易被邪气所侵犯，于是就会生病。要想预防感冒，首先还得“扶正”。
在预防和保健方面，常见的有针刺，灸法以及推拿按摩等，其显著疗效，在许多文献中均有记载。实际上利用经络避免感冒，就是采用各种疗法刺激人体穴位，激发经络功能，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体的免疫功能，调动人体的内在抗病能力，调整机体自身及机体与外界环境的阴阳平衡，从而达到防治疾病、保健强身的目的。
下面具体分析我们常用的腧穴和经脉到底有哪些呢？
腧穴频数及比例见表1。大椎使用频数最高，为27次，占总腧穴数的14．84%。其次为足三里13次、7.14%，合谷13次、7．14%及风门9次、4．95%。详细如表1所示。
腧穴经脉分布。感冒常用腧穴在足太阳膀胱经、督脉、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、足少阳胆经、足阳明胃经、手厥阴心包经、足少阴肾经均有分布，任脉、足太阴脾经、手少阴心心经、足厥阴肝经无任何腧穴用于感冒。其中足太阳膀胱经选用腧穴13个，腧穴种数最多;足太阳膀胱经穴位使用频数最高，为39次。其余经脉使用频次较多的详细如表2所示。【1】
那我们普通人平时可以用哪些简单方便的预防方法呢？
艾灸大椎、足三里、合谷的方法：在流感或者其他易感冒期间，每天晨起施以温和灸于足三里穴15~20分钟，每日1次，每次灸治一侧穴位，交替施灸。【2】大椎穴是手足三阳经与督脉交会穴，为诸阳之会，统领一身阳气，可祛阳经邪热。感冒选取大椎穴，多取其疏散外邪解热之功效。足三里为足阳明胃经之合穴，有强壮作用；合谷是手阳明大肠经原穴，手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，可疏风退热、利肺，且具有治疗胃肠道疾病的作用。
按摩头面和风府风池：能够起镇防保健作用，根据中医理论，头与面为诸阳之首，任脉循于面，心之华在面，足少阳之别散于面，手少阴之正出于面。风府为督脉阳维之会，风池为少阳阳维之会。《热论》说:“巨阳者，诸阳之属也，其脉连于风府”，席赋说:“风府风池寻得到，伤寒百病一时消”。所以《保生决要》强调“擦两手极热，然后按摩风府”百余次，来预防感冒。
古人还认为伤风感冒多由肩背而入，主张“背宜常暖”。《景岳全书》说:“风邪伤人，必在肩后颈根大抒风门肺俞之间”。所以古人便提倡在肩背脾骨等处扭转——运转膏育，能散一身诸症，有主治百病，无所不疗的功效。【3】
参考文献：
【1】戢杨.针灸治疗感冒选穴规律现代文献研究[J].针灸临床杂志,2014,30
(11):66-68.
【2】张海华.独穴疗法
(四)[J].双足与保健,2003,
(04):30-32.
【3】李玉珍.针刺预防感冒的体会[J].福建中医药,1961,
(01):10.
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