(1)美食吸引了我
(2)1.食材准备
(3)2.烹饪步骤
(4)3.适合人群
(5)4.禁忌
(1)食材准备 以下是一份简单的美食菜谱： 材料： - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1杯蔬菜或水果
(例如胡萝卜、洋葱、芹菜、草莓等) 步骤：
1.准备一个平底锅，加热黄油和面粉，搅拌均匀，直到面粉完全吸收黄油。
2. 加入鸡蛋，继续搅拌，直到鸡蛋完全打散。
3. 加入盐和胡椒粉，继续搅拌，直到混合物变得光滑。
4. 把混合物倒入平底锅中，用中火煮沸，然后降低火力，直到混合物变稠。
5. 把蔬菜或水果切成小块，加入锅中，搅拌均匀。 6. 可以在锅中加入一些橄榄油，进一步搅拌均匀。
(2)烹饪步骤 以下是烹饪步骤： - 把混合物倒入烤盘中，用200度烤15-20分钟，直到鸡蛋熟透。 - 把烤好的鸡蛋取出，切成小块。 - 把蔬菜或水果也烤一下，以便更好地吸收鸡蛋的味道。
(3)适合人群 这道菜适合所有人群，无论是家庭聚餐还是个人享用。鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。蔬菜或水果也提供了丰富的营养，例如维生素C、纤维素和抗氧化剂。
(4)禁忌 需要注意的是，如果有任何食物过敏或消化问题，请在开始这道菜之前咨询医生或营养师。此外，如果正在服用药物或有其他健康问题，请在烹饪之前咨询医生或营养师的意见。
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