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营养美食菜谱卡

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1.番茄炒蛋 这道菜富含蛋白质和维生素,有助于提高记忆力和免疫力。
2. 红烧肉 红烧肉是一道美味可口的中式菜肴,富含胶原蛋白和碳水化合物,对身体有益。
3. 烤鸡翅 烤鸡翅是一道受欢迎的西式美食,富含脂肪和蛋白质,有利于增强肌肉。
4. 清蒸鱼 清蒸鱼是一道健康美味的中式菜肴,富含营养和蛋白质,适合老年人和儿童食用。

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