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铜官窑美食家常菜

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铜官窑美食家常菜
铜官窑美食家常菜 【适合人群】 适合所有人群,尤其适合孕妇、儿童、老年人和患有慢性病的人群。 【制作步骤】

1.准备食材:猪肉、豆腐、青菜、葱姜蒜、铜官窑瓷器、食用油、盐、糖、生抽、老抽、料酒、淀粉等。
2. 将猪肉切成小块,用盐、糖、生抽、老抽、料酒和淀粉腌制20分钟左右。
3. 将豆腐切成小块,青菜洗净切段,葱姜蒜切末备用。
4. 将铜官窑瓷器放入平底锅中,加入适量的食用油,用中火烧热。
5. 放入葱姜蒜末煸炒出香味,加入腌制好的猪肉块,煸炒至肉变色。 6. 加入适量的清水,放入铜官窑瓷器,加入适量的盐、糖、生抽、老抽和料酒,煮至汤汁浓稠。 7. 放入豆腐块,继续煮5分钟左右,再加入青菜段,煮至青菜变软。 8. 最后用淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。 【禁忌】

1.铜官窑瓷器属于陶瓷制品,具有易碎的特点,使用时应注意小心。
2. 猪肉属于油腻食物,容易引起肠胃不适,因此在食用时应注意适量。
3. 豆腐含有丰富的营养物质,但也容易消化不良,因此在食用时应注意适量。
4. 青菜富含维生素C和纤维素,但也容易刺激肠胃,因此在食用时应注意适量。

标签:# 官窑# 适量# 青菜# 瓷器# 猪肉