大家好，今天来为大家分享小孩吃芹菜怎么弄好吃呢的一些知识点，和小孩子想吃芹菜和韭菜，怎么做好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 小孩子想吃芹菜和韭菜，怎么做好
2. 孩子不爱吃蔬菜缺钙了，吃什么蔬菜水果补钙快一些呢
3. 芹菜怎样煮好吃
4. 一岁宝宝吃虾炒芹菜怎么做

小孩子想吃芹菜和韭菜，怎么做好

韭菜和芹菜可以同吃，下面是用韭菜和芹菜做包子的方法：

准备材料：包子皮适量，猪肉末700克，芹菜50克，韭菜 50克，盐 适量，鸡蛋 1只，鸡精 1勺，清水 30克

1、准备好的猪肉末里加一个鸡蛋、盐、鸡精、生粉、酱油、清水拌匀备用。

2、芹菜洗净后，放在砧板上切碎备用。

3、韭菜洗净后，放在砧板上切碎备用。

4、将芹菜、韭菜加入拌好的猪肉末中。

5、用筷子把芹菜、韭菜、猪肉末一起搅拌均匀。

6、拿出包子皮，将调好的馅料放在中间。

7、把猪肉芹菜韭菜包全部包好后，就可以上锅蒸了。

孩子不爱吃蔬菜缺钙了，吃什么蔬菜水果补钙快一些呢

您好，我是学中医的营养师，很开心回答您的问题！

孩子不爱吃蔬菜一般不会引起缺钙，蔬菜不是钙的良好来源。这一点需要先明确。

您是否确认孩子缺钙了？可以去做一下相关检查看是否真的缺钙。我们也可以通过一些症状来进行判定！

孩子缺钙一般会有什么症状呢？

缺钙的孩子一般容易出现：睡眠不安，婴幼儿容易出现枕秃，肌肉酸痛，有时候会抽筋，生长发育迟缓，骨骼牙齿发育不良，身高不符合标准，盗汗严重，多动等身体问题。

蔬菜水果不是补钙的最佳食物来源

我们日常吃的食物的营养是有各自特点的，蔬菜给我们提供的营养素主要是维生素，膳食纤维，水分，矿物质。钙是属于矿物质，但是蔬菜当中的矿物质吸收度没有动物性食物那么好。所以如果孩子要补钙吃蔬菜水果不是最好的来源。

如果需要补钙，选择动物性食物是比较好的，下面的食物需要多选择，这样才可以更好帮助孩子补钙。

补钙的主要食物来源：

1、奶制品，牛奶大概是300毫升每天，蛋类选择鸡蛋每天一个是必须的，这两个钙的吸收度好，是必须选择的。当然母乳也是非常重要的来源。

2、动物骨骼，虾皮，肉类，鱼虾海产品，鱼松，肉松，动物的软骨他们也是补钙的很好的选择。这里推荐多喝鱼汤对于补钙是非常好的。豆腐鱼汤对补钙是很不错的选择。

3、当然植物性食物里面比如豆类及豆制品，里面的石膏豆腐含钙也不错。一些粗杂粮比如芝麻，杂豆，一些海藻类的紫菜，海带也含有一些钙。但是相对于动物性的来说植物性的钙不容易吸收转化

4、一些坚果也可以提供一些钙

5、蔬菜水果当中也有钙但是并不是非常好的选择。

当然补钙还需要注意多晒太阳维生素d转化能帮助钙的吸收，另外如果是确实钙不足，还可以通过直接补充膳食补充剂钙+维生素d这样可以帮助更快解决。

好了，就分享到这里，可以关注我，一起讨论健康养生相关问题哦！

芹菜怎样煮好吃

很高兴来回答这个问题《芹菜怎么煮好吃》

芹菜可是个好食材，它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等矿物质。它的营养价值和实用价值都非常高。其实芹菜的吃法很多，下面我来分别介绍一下。

??鸡蛋炒芹菜。

材料：鸡蛋两枚、芹菜一根，葱花、盐、糖、料酒少许。

方法：鸡蛋打散，芹菜洗净切段。点火放油，油热放入鸡蛋炒熟盛出备用；下葱花爆香，放入芹菜炒香，依次放糖、料酒提香，加入盐和炒好的鸡蛋，炒匀关火。口感：鲜香清淡。

??花椒油拌芹菜。

材料：芹菜一根、油、花椒、生抽少许。方法：锅放水烧开，加入两滴油，将切好的芹菜放入锅中小火，待芹菜变色捞出备用。锅中放油加入适量花椒，油开花椒逐渐变色，香味溢出再放入油量的3｜4生抽至沸腾关火。将晾凉的花椒油均匀浇在绰好的芹菜上拌匀即可。口感：清香。

??猪

（牛）肉芹菜水饺

材料：猪或牛肉馅半斤、芹菜一根、盐、料酒、生抽、香油、葱姜、五香粉各少许，面粉500克，鸡蛋一枚。

方法：500克面粉加入盐少许，和面待用；将芹菜洗净切碎备用；肉馅放入盆中加入葱姜末、五香粉、生抽、盐、香油、料酒调匀，加入一枚鸡蛋，按同一方向将肉馅打匀至上劲，再加入切碎的芹菜调匀

（包的方法同于其它馅）口感：肉香菜嫩。

不知我的分享您是否满意呢？

一岁宝宝吃虾炒芹菜怎么做

芹菜1捆

虾仁100g

油3勺

盐1勺

葱1颗

淀粉1勺

芹菜洗净摘去叶子

（不要丢弃可以制作其他美味）切小段

虾仁解冻洗净沥干水分

热锅冷油，油热滑入虾仁翻炒至变色盛出备用

锅中留油，油热加入葱花炒香，加入芹菜快速翻炒

加入虾仁翻炒均匀

撒适量盐翻炒均匀，淀粉加入水调成水淀粉倒入翻炒勾芡。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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