1.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素和纤维素，有助于消化和提高免疫力。
2. 喝足够的水。水是人体正常运转的基础，可以保持身体水分平衡，增强免疫力。
3. 食用清淡易消化的食物。高盐、高脂肪和高热量的食物会增加身体负担，降低免疫力。
4. 避免过度饮酒和吸烟。酒精和烟草中的毒素会损害身体，降低免疫力。 在疫情期间，我们需要保持健康的生活方式，多食用健康食品，减少不良饮食习惯，以增强免疫力，抵抗疫情。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/ykavtkBFWGmI.html
.jpg "鲅鱼圈怎么弄好吃(鲅鱼圈家常菜谁家好吃)")
