1.将小黄鱼去鳞、去骨,清洗干净,用盐适量、料酒适量腌制 15 分钟备用。
2. 姜、蒜切末备用。
3. 锅中加入适量油,烧至六七成热,放入腌制好的小黄鱼炸至金黄色,捞出沥干油。
4. 锅中留少许底油,加入姜蒜末煸炒出香味,加入适量酱油、白糖、香酥粉翻炒均匀。
5. 将炸好的小黄鱼放入锅中,翻炒均匀,使每块小黄鱼都裹上酱汁即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和油炸食品的人。小黄鱼肉质细嫩,口感鲜美,富含营养,是一道健康的家常菜。 禁忌: 由于小黄鱼富含蛋白质,因此在食用时应注意控制摄入量,以免摄入过多的热量和脂肪。同时,由于小黄鱼属于海鲜,因此应注意避免过敏。 注意事项:
1.炸小黄鱼时应注意火候,避免过度炸制,导致小黄鱼口感变差。
2. 炸小黄鱼前可将香酥粉均匀撒在小黄鱼上,以提高口感。
3. 炒酱汁时应注意控制火候,避免糊锅。
4. 食用时应注意控制摄入量,以免摄入过多的热量和脂肪。