(1) 详细制作流程
(2) 适合人群
(3) 禁忌
(4) 详细步骤
(1) 详细制作流程
(2) 适合人群
(3) 禁忌
(4) 详细步骤
1.食材准备 - 将鸡蛋打散备用 - 将面包屑和芝麻混合在一起备用 - 将青椒、红椒和洋葱切成小块备用
2. 烹饪步骤 - 将平底锅加热，放入鸡蛋液，煎至两面金黄 - 将面包屑和芝麻混合在一起，倒入锅中，翻炒均匀 - 加入青椒、红椒和洋葱，继续翻炒均匀
3. 成品展示 - 将炒好的面包屑和芝麻混合物装盘，即可食用 适合人群： - 这道菜适合所有人群食用，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。 - 这道菜富含蛋白质和维生素，对于增强身体免疫力和改善身体健康有很好的作用。 禁忌： - 青椒、红椒和洋葱都是感光蔬菜，如果在白天食用，容易引起皮肤过敏。 - 鸡蛋是一种高胆固醇的食物，过量食用容易引起心血管疾病。 - 面包屑和芝麻混合物可能会影响口感，如果不喜欢芝麻的味道，可以省略这一步。
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