1.将荞麦面放在开水中煮熟，捞出沥干备用。
2. 切下牛肉，加入蒜末、酱油、酱油、糖、盐、黑胡椒粉和50毫升温水，搅拌均匀。
3. 在碗中倒入牛肉，加入青葱，搅拌均匀即可享用。 【h24】适合人群： 这道菜适合所有人食用，尤其是素食者和荞麦面爱好者。 【h25】禁忌： - 荞麦面本身有一定的凉性和刺激性，对于胃寒、腹泻、头晕等症状的患者不适合食用。 - 牛肉中含有较高的蛋白质，对于消化不良、胃酸过多等症状的患者不适合食用。 - 这道菜中调料的比例可以根据个人口味进行调整，但是不要加入过多的盐和糖，以免影响口感和健康。 【h26】总结： 孤独的美食家荞麦面是一道简单、美味、健康的面食，适合所有人食用。但是需要注意牛肉和调料的比例，以免影响口感和健康。
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