
1.鸡胸肉洗净,切成小块,放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、酱油、白糖、鸡精,腌制20分钟。
2. 洋葱、大蒜、青红椒分别切成小块。
3. 锅中倒入适量的橄榄油,加入洋葱、大蒜、青红椒煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡胸肉,煸炒均匀。
5. 加入适量的盐、胡椒粉、酱油、白糖、鸡精,调味均匀。 6. 煮锅烧开水,将炒好的鸡胸肉放入锅中,煮至熟透即可。 【3】适合人群 这道菜适合的人群非常广泛,包括家庭主妇、上班族、老年人、儿童等。 【4】禁忌 需要注意的是,鸡胸肉属于禽肉,有些人可能会对禽肉过敏或者有呼吸道疾病,因此在制作这道菜之前,最好先咨询医生或者营养师的意见。此外,如果身体存在炎症或者消化不良等问题,也不适合食用这道菜。 总结: 这道菜味道鲜美,营养丰富,适合各个人群食用。但是,在制作之前,需要根据个人情况,选择适合自己的材料和调料。如果有任何健康问题,最好在制作之前咨询医生或者营养师的意见。