(一)美食歌词菜谱
1.主题词:美食歌词
2. 适合人群:所有人,无论年龄、性别、健康状况如何
3. 禁忌:无
(二)详细制作流程
1.食材: - 猪肉
(五花肉)150克 - 鸡蛋2个 - 姜1小块 - 大葱1根 - 料酒1汤匙 - 生抽2汤匙 - 老抽1汤匙 - 白糖1汤匙 - 盐、胡椒粉适量 - 食用油适量
2. 制作过程: - 将五花肉切成厚度约为0.5厘米的片,用料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉腌制20分钟; - 将鸡蛋打散备用; - 将姜和大葱切成末; - 将腌制好的肉片放入平底锅中煎至两面金黄,取出备用; - 将平底锅中的油倒出一半,放入姜末和葱末爆香; - 将煎好的肉片放入锅中,倒入鸡蛋液,搅拌均匀; - 将锅中的食材煎至熟透即可。
3. 成品展示: - 这道菜口感鲜美,肉质细嫩,色香味俱佳; - 食用时可以搭配一些青菜或者米饭,更加美味; - 这道菜富含蛋白质、维生素B、铁、锌等营养成分,有利于增强身体免疫力。
(三)注意事项
1.煎肉片时不要用铁锅,因为铁会吸收水分,影响口感;
2. 煎鸡蛋时不要用太大的火,否则鸡蛋容易煮老;
3. 制作过程中不要翻动过于频繁,否则容易糊锅;
4. 制作完成后应立即食用,避免时间过长导致营养成分流失。
(四)总结 这道菜以猪肉为主料,富含蛋白质、维生素B、铁、锌等营养成分,口感鲜美,适合所有人食用。但是,煎肉片时不要用铁锅,鸡蛋煮老后应立即食用,制作过程中不要翻动过于频繁,避免营养成分流失。