1.材料准备 - 鸡胸肉 250 克 - 洋葱 1 个 - 大蒜 3 瓣 - 青红椒各 1 个 - 盐、胡椒粉、橄榄油适量 - 鸡蛋 2 个 - 面粉、淀粉适量 - 清水适量
2. 制作过程 - 将鸡胸肉洗净切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟； - 洋葱、大蒜、青红椒切碎备用； - 将鸡蛋打散，加入面粉和淀粉，搅拌均匀； - 将腌制好的鸡肉块沾上面粉和淀粉的混合物，放入鸡蛋液中浸泡，直至表面完全沾满鸡蛋液； - 煎烤机加入适量橄榄油，放入煎烤机中煎烤，煎至两面金黄色即可； - 取出煎烤机，将煎好的鸡肉块切成小块，放入盘中； - 青红椒切碎，加入蒜末和少许盐、胡椒粉，拌匀后加入鸡肉块中即可。
3. 适合人群 - 适合所有人群，尤其是爱好美食的人士； - 鸡胸肉富含高蛋白，对身体有益； - 青红椒等蔬菜富含维生素和纤维素，有助于促进身体健康。
4. 禁忌 - 孕妇、月经期间的女性和免疫系统较弱的人士不宜多吃； - 鸡肉中含有激素，过量食用可能会影响人体健康； - 煎烤机的油可能含有反式脂肪酸，过量食用可能会对健康产生负面影响。 【总结】 - 这款九阳煎烤机美食简单易做，口感香嫩； - 鸡胸肉富含高蛋白，对身体有益； - 青红椒等蔬菜富含维生素和纤维素，有助于促进身体健康； - 孕妇、月经期间的女性和免疫系统较弱的人士不宜多吃； - 煎烤机的油可能含有反式脂肪酸，过量食用可能会对健康产生负面影响。
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