大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蔬菜类辅食怎么弄好吃呢的问题，以及和辅食先添加肉类还是蔬菜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 宝宝辅食蔬菜泥的做法是怎样的
2. 辅食先添加肉类还是蔬菜
3. 宝宝辅食青菜能吃哪些
4. 根茎类蔬菜有哪些适合宝宝辅食

宝宝辅食蔬菜泥的做法是怎样的

WHO建议所有婴儿均应从6个月开始添加泥糊状食物,并逐渐向软食、成人食物过渡。

引入食物应首先选择易于吸收、不易过敏的食物，最好为强化铁米粉；其次是水果和深绿色蔬菜；7月龄开始逐渐引入肉、蛋、鱼等动物性食物和豆制品。在制作宝宝泥糊状食物时，要粘稠度合适，由稠到干。食物尽量清淡，无盐，少糖、油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝饮料。

常见家庭辅食制作方法如下：

■碎菜

（图1）

块状蔬菜煮熟去皮，加入少许汤水捣碎即可。蔬菜叶煮熟后不抽茎丝，直接切碎，即为碎菜。适合添加过泥糊状食物、有咀嚼动作的孩子。

■营养粥

（图2）

将1份米和几份水

（如5-8份）放入锅中煮熟，加入碎菜末、肉末、鱼肉末、鸡蛋、豆腐等营养物质使稀粥更富有营养。

■蛋黄泥

（图3）

鸡蛋煮熟后去壳，将蛋黄放碗中碾碎、加奶、水或汤，研磨成泥即可。开始时加1/4蛋黄即可，逐渐增加至整

个蛋黄。

■蒸蛋羹

（图4）

取生蛋1个，加2倍水混合后打成蛋汁，置于刚冒热气的蒸锅中，微火蒸10分钟。切忌大火猛蒸，使蛋羹泡变“老”。随年龄的增长，可加入西红柿、菜末、碎豆腐、

肉末等食物。

■鱼泥

(图5)

选用刺少的鱼。将鱼洗净去内脏，整条鱼蒸熟，取无刺的鱼肉，用匙压成泥状。可将鱼泥加稠粥、面条中喂孩子。

■菜泥

（图6）

块状蔬菜

（如土豆、胡萝卜、红薯、芋头、南瓜等）煮熟去皮碾碎后，加入少许汤水搅拌成糊状即可。白菜、小白菜、油菜等蔬菜叶在开水中煮熟后，抽掉菜的茎丝，捣碎成泥，可加少许油。适合刚开始添加泥糊状食物的孩子。

■肝泥

（图7）

将肝洗净，用刀横剖开，在剖开面用刀慢慢刮，刮下泥状物，即为肝泥，蒸熟后研开放入粥或面条中即可。

■肉末

（图8）

瘦肉洗净用刀剁成糜状，去除剁不碎的筋，放少量淀粉抖匀，在锅中放少许油炒熟。

辅食先添加肉类还是蔬菜

先添蔬菜，宝宝到了4-6个月左右，就需要添加辅食，辅食添加的顺序一般是先添加蔬菜类，蔬菜类添加半个月左右开始添加肉类辅食，肉类辅食一般以猪里脊肉、鸡肉、鱼肉等这一类比较容易消化的肉类开始，再看孩子出牙齿的情况逐渐添加其他肉类。

宝宝辅食青菜能吃哪些

菠菜，油菜，莴苣，在宝宝六个月添加辅食时可以给宝宝添加蔬菜，要注意应由少到多，从稀到稠的方式来添加辅食，菠菜富含胡萝卜素，维生素，口感很适合给宝宝做辅食，先焯水去掉草酸，利用研磨碗或者辅食机打成略稀的糊状，先喂一口观察宝宝反应，没有不良症状之后可以继续食用。

根茎类蔬菜有哪些适合宝宝辅食

根茎类的蔬菜，常见的主要有莲藕、胡萝卜、白萝卜、洋葱、甘薯、山药、荸荠、土豆等。适合宝宝辅食的，最好是蒸熟之后能压成泥的，营养又比较高的，也比较好喂。从这几点看来，胡萝卜是最好的选择。山药和土豆也不错，但是不建议吃太多。

关于蔬菜类辅食怎么弄好吃呢和辅食先添加肉类还是蔬菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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