江阴美食故事——详细菜谱
在江阴,美食文化源远流长,有着丰富的美食传统和独特的口味特点。今天,我们将介绍一款名为“江阴炒面”的传统美食,它是江阴人民最爱的早餐之一。制作流程
材料: - 面条:200克 - 瘦肉:100克 - 大葱:1根 - 姜:适量 - 蒜:适量 - 食用油:适量 - 酱油:适量 - 盐:适量 - 糖:适量 - 鸡精:适量 - 辣椒面:适量 - 葱花:适量 步骤:1.瘦肉切成小块,加入大葱、姜、蒜、酱油、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
2. 炒锅烧热,倒入适量食用油,放入腌制好的瘦肉块煸炒至变色。
3. 加入辣椒面继续翻炒,直到辣椒面熟透。
4. 放入面条翻炒均匀,加入少量水,盖上锅盖,煮约1分钟。
5. 打开锅盖,加入少量盐、糖、鸡精调味,再盖上锅盖,煮约1分钟。 6. 最后,加入葱花翻炒几下即可。
适合人群
这道菜适合所有人食用,尤其是早餐食用。对于喜欢吃辣的人来说,辣椒面的加入可以让口感更加丰富。禁忌
1.孕妇和哺乳期妇女应避免食用炒面,因为瘦肉中含有蛋白质和激素,可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 老年人和患有胃肠道疾病的人应避免食用过多,因为面条中含有淀粉和碳水化合物,容易引起消化不良。