大家好，关于西瓜豆浆怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于用沙冰机怎么做豆浆的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 尿酸高的人能喝豆浆吗，要注意什么
2. 用沙冰机怎么做豆浆
3. 豆浆粉的神仙吃法
4. 山竹怎样吃

尿酸高的人能喝豆浆吗，要注意什么

这个问题把许多人都弄懵了，有的说豆类痛风患者不能吃，豆浆到底能喝吗？

是的，豆类是高嘌呤食物，但豆类的加工品豆腐、豆浆，经加工后嘌呤值降低，豆浆嘌呤含量在中嘌呤食物范围。因此，尿酸高的人是可以吃豆制品的，建议少吃，而不是不能吃。

尿酸高的人有许多要注意的地方的，先来了解下按嘌呤含量在食物的分类。

低嘌呤食物

（每100g食物嘌呤含量小于50mg）

(mg/100g)：

牛奶1.4，蛋类2-3，蜂蜜1.2，大米35，小米20，糙米22，香米34，糯米50，面粉7.1，高粱9.7，玉米9.4，淀粉14.8，薏米25，麦片24.4，面条9.8，四季豆23，枸杞31.7，芋头10，红薯19，木薯10，红萝卜13，马铃薯3.6，苦瓜11.3，蘑菇28.4，大葱31，白菜12.6，核桃40，柚子8.4，橘子4.1，苹果0.9，哈密瓜4，西瓜1.1，葡萄0.9，红枣6

中嘌呤食物

（每100g食物嘌呤含量50mg-150mg）

(mg/100g)：

海参4.2，海蜇皮9.3，河蟹147，虾137.7，鲈鱼70，鲤鱼137，黄花鱼124，桂鱼24，草鱼134，猪肉138，牛肉干127，羊肉109，红芸豆126，黑豆137，内脂豆腐100，腰果71，豆腐68，豆浆63，花生85，南瓜子60，葵花籽143，白芝麻89，海带96.6，银耳98.9，金针菇60.9

高嘌呤食物

（每100g食物嘌呤含量大于150mg）

(mg/100g)：

动物内脏227-398，带鱼391，三文鱼250，鱿鱼226，基围虾187，沙丁鱼345，秋刀鱼355，干贝390，扇贝193，蛤蛎316，香菇241，紫菜415，黄豆218，绿豆195.8，黑木耳

（干）166，豆芽166，豆皮157，麦芽500

我国2017年8月1日发布的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》建议：避免食用动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳海产品以及浓肉汤和肉汁。避免食用就是不要食用。

“限制高嘌呤动物性食物”，注意了指的是限制高嘌呤动物类牛肉、羊肉、猪肉等的摄入，鱼类、较多果糖和蔗糖的食品、含酒精饮料，啤酒、白酒均是限制摄入的。限制是要适量摄入而并非是不能吃，人体还是需要营养平衡的，肉类、鱼类尽管是限制类但还是需要一定生理需要量的补充，否则过于偏激会导致营养的不均衡。

平常要多吃低嘌呤食物：牛奶、蛋类、五谷类、水果及新鲜蔬菜，多饮水，保证每天有2000ml以上的饮水量，以促进尿酸排泄。坚持规律运动，禁烟禁酒，避免突然受凉，降低尿酸升高的风险。

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用沙冰机怎么做豆浆

现磨豆浆豆浆操作过程：

用沙冰机搅打豆浆的时候比例大致如下

（以500毫升大杯为例）：提前煮熟的豆子100克，开水385克白糖15克，磨的时候先放入豆子然后注入开水、白糖。

打开沙冰机连续搅打按纽高速磨制60~90秒，即可出浆直接饮用！

小豆现磨豆浆黄豆加工：

将一公斤泡好的豆子加1克超甜素

（或者蛋白糖）和一斤清水，再加入2克消泡剂倒进高压锅，开大火压开，喷气10分钟，时间到后关掉煤气，等豆子在高压锅焖3分钟打开，待豆子取出放在冰箱冷藏待用。

豆浆粉的神仙吃法

没有神仙吃法因为豆浆粉本身就是一种营养丰富的食物，食用时可以加入适量的糖和水果，可以提高味道和营养价值，但并不存在所谓的神仙吃法。当然，为了保持健康，建议不要添加过多的糖，也不要过度食用豆浆粉，适量食用即可。同时，我们也可以将豆浆粉与其他食材搭配使用，如加入燕麦、坚果等，增加口感和营养。

山竹怎样吃

用刀划开把白色肉扔掉直接吃非白色部分那是不可能的。

一说到山竹怎么吃我就想到了我第一次吃山竹的时候也你一样不知道怎么吃也是去问网友怎么吃，还特别信网友的话，把白色肉掉吃了不该吃的部分，那涩涩的味道导致现在很多人说山竹特别好吃我也不会吃了，还有点讨厌看到山竹。

在这里告诉你山竹的正确吃饭，希望你少走一点弯路:

第一步:小小的山竹上有一个大大的叶子

（算是叶子吧，不知道该叫什么），很萌有木有。大家看山竹的屁股也是有一瓣瓣的样子，据说屁孩那边有几瓣，里面就有几颗山竹哦。

第二步:先把山竹上面的这个大叶子摘掉，摘的时候要小心点。

第三步:然后两只手拿着山竹，左右开弓，开始把山竹掰开

（其实是两手拿着往中间一挤，就会有痕迹裂开，然后顺着痕迹掰开就可以了）掰开之后我们会发现，山竹上面的蒂会有连着的。

第四步:然后看到里面的白色果肉，把那个白色果肉拿出来就开吃了。很多人说山竹很好吃但我就是不喜欢吃，可能自己有阴影吧，每次吃的时候就想起那段无知的经历，山竹在我们这边特别贵，你们那价钱如何呢？

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：# 豆浆# 嘌呤# 山竹# 食物# 尿酸