(h21)燃烧脂肪，美食视频制作食谱
(h22)适合人群：无论年龄、性别、体质如何，都可以食用
(h23)食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜、食用油、盐、胡椒粉、酱油、醋
(h24)制作步骤：
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1.鸡胸肉去骨去皮，切成小块，放入碗中，加入食用油、盐、胡椒粉、酱油、醋腌制20分钟。
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2. 西兰花、胡萝卜、洋葱分别切成小块，大蒜、姜切末备用。
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3. 锅中加入适量油，烧热后放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄色。
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4. 锅中加入适量水，放入西兰花、胡萝卜、洋葱，焯水至蔬菜变软。
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5. 捞出食材，放入碗中。
(h30)6. 锅中加入适量油，放入蒜末、姜末，煸炒出香味。
(h31)7. 加入酱油、醋、盐、胡椒粉，翻炒均匀。
(h32)8. 将炒好的酱汁倒入碗中，搅拌均匀。
(h33)9. 将食材倒入碗中，淋上酱汁，即可食用。
(h34)温馨提示：这道菜可以搭配米饭一起食用，营养丰富，易于消化。但需要注意的是，鸡胸肉属于高热量、高脂肪的食物，如果过度食用会增加脂肪摄入，建议适量食用。
(h35)美食视频制作，让您在家中也可以享受到美味的菜肴。
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