山药猴菇小米粥怎么弄好吃(猴头菇山药小米粥适合早餐吃吗)

小编原创 2023-07-13 09:42:18 -

各位老铁们好，相信很多人对山药猴菇小米粥怎么弄好吃都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于山药猴菇小米粥怎么弄好吃以及猴头菇山药小米粥适合早餐吃吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

猴头菇山药粉饭前饭后食用都可以，猴头菇山药粉是一款营养丰富的食品，其原料猴头菇、山药、膨化米粉、燕麦、茯苓、莲子、薏仁等。其富含蛋白质脂肪碳水化合物等营养物质，是一款能量满满的营养品。饭前服用似乎效果更好。

猴头菇可以与其他养胃食材一起熬粥或做汤食用，具有良好的养胃作用。

猴头菇又称为花菜菌、猴头蘑等。具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效。可改善食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，失眠多梦等身体不适。

现代药理学研究表明，猴头菇具有增强免疫功能、抗肿瘤、降血糖、延缓衰老、抗疲劳等作用。适用于胃癌、食道癌、慢性胃病、糖尿病、高脂血症患者。

猴头菇的养胃功效已得到广泛证实和关注。脾胃虚弱，胃功能不足的患者，平时可以适当多吃一些猴头菇养胃。可以用新鲜的猴头菇与小米、山药一起煮粥喝，也可以用猴头菇炖鸡，都可以起到健脾养胃的作用。

本内容由首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨审核

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早餐吃最好不过了。猴头菇养胃，山药，健脾胃，小米安神养胃放在一起熬粥喝最好，适合各年龄段人群喝，经常喝对人体健康有重要作用。

材料

老母鸡半只，猴头菇适量，淮山适量，枸杞子适量，党参适量，黄芪适量

做法

1.将猴头菇洗净热水泡发充分。

2.加上半只老母鸡和上述的药材入锅。

3.加水烧开后文火炖2小时加盐调味就行了。

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