菠菜麦片包怎么弄好吃，菠菜麦饭做法

本站原创 2023-07-11 00:26:15 -

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本文目录

菠菜1斤、食用碱1克、精盐1勺、面粉适量、五香粉半勺、干辣椒面2勺、小葱1根、蒜2瓣、食用油适量

菠菜清洗干净，控干水分，切碎之后装入盆里

加入食用碱和盐搅拌均匀，在少量多次地加入干面粉搅拌均匀，让菠菜上面均匀地裹上一层干粉

大火蒸至冒气后，计时蒸十分钟即

蒸熟的麦饭，趁热用筷子打散

蒸熟的麦饭盛入碗里，加入五香粉，小葱、蒜末干辣椒面，热油泼一下，搅拌均匀即可食用

材料：

即食燕麦片、150克鸡蛋、2个菠菜、150克橄榄油、10克盐

做法：

1、锅里加水烧开，加入2克盐。

2、倒入菠菜，滴几滴食用油，焯水1分钟。

3、提前准备好一盆凉白开，焯好的菠菜捞进去。

4、燕麦加鸡蛋盐搅拌均匀。

5、菠菜攥干水拌入燕麦，朝一个方向搅拌。

6、电饼铛插电预热，两面刷一层橄榄油。

7、倒入拌好的燕麦，用铲子摊平，盖盖子。

8、因为电饼铛是双面加热的，所以不需要反面，烙到两面金黄色。

9、切开装盘可以吃了。

可以的

芹菜能和胡萝卜都是蔬菜，芹菜中含有蛋白质、胡萝卜素、各种维生素以及钙、铁微量元素等；胡萝卜中含有糖类、脂肪、花青素、各类维生素等营养成分。这两种食物没有相克的成分，可以放在一起吃。日常生活中的饮食做到粗细粮搭配合理。

维维营养麦片可以做成燕麦粥吃比较好，用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮，差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌，这样营养更加全面、丰富。

文章分享结束，菠菜麦片包怎么弄好吃和菠菜麦饭做法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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