(h21)国庆节小众美食推荐：柠檬鸭
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1.鸭肉营养丰富，但也容易积食，脾胃虚弱的人应该少吃或者不吃。
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2. 柠檬可以帮助消化，缓解积食，还可以提高身体免疫力。
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3. 将鸭肉和柠檬一起烹调，不仅口感鲜美，而且营养价值更高。
(h25)适合人群：
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1.鸭肉营养丰富，适合老年人、儿童、女性等人群食用。
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2. 柠檬具有促进消化和提高免疫力的功效，适合所有人食用。
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3. 柠檬的酸味可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，促进消化。
(h29)禁忌：
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1.鸭肉属于凉性食物，脾胃虚弱、容易腹泻的人应该少吃。
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2. 柠檬含有丰富的维生素C，容易引起过敏，敏感人群应该避免食用。
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3. 柠檬的酸味会刺激胃酸分泌，容易引起胃部不适，溃疡患者也应该少吃。
(h33)制作流程：
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1.将鸭肉洗净，切成小块。
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2. 柠檬去皮，切成小块。
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3. 将鸭肉和柠檬一起放入炖锅中，加入适量的水，炖2-3小时。
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4. 加入适量的盐和胡椒粉，调味后即可出锅。
(h38)总结：
(h39)国庆节期间，鸭肉是一种营养丰富、口感鲜美的小众美食，而柠檬则具有促进消化和提高身体免疫力的功效，是一道适合所有人食用的健康美食。
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