1.食材准备 - 将鸡肉切成块状，用盐、料酒和淀粉腌制15分钟。 - 将洋葱切成小块，大蒜切碎备用。 - 将烤箱预热至200°C。
2. 烹饪过程 - 在烤盘上放置鸡肉块，将洋葱和大蒜放在鸡肉块上。 - 将烤盘放入烤箱中，烤20-25分钟，直到鸡肉熟透。 - 取出鸡肉，放入盘中。
3. 食材搭配 - 搭配沙拉酱和番茄酱，即可制作出美味的鸡肉沙拉。 - 可以搭配米饭或面包食用。
4. 适合人群 - 适合所有人群，尤其适合需要健身或减肥的人。
5. 禁忌 - 鸡肉属于高热量、高脂肪食品，因此，如果身体有疾病或特殊饮食需求，请遵循医生或营养师的建议。 6. 总结 - 鸡肉是一种营养丰富、简单易做的美食，无论是作为沙拉、三明治还是烤肉，都能带来美味和健康。
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