1.鸡蛋打散，加入适量的盐和生抽，搅拌均匀备用。
2. 番茄洗净，切成小块备用。
3. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子迅速划动，使鸡蛋成小块状。
4. 取出炒熟的鸡蛋备用。
5. 在同一个锅中，加入适量的油，放入番茄块，用铲子煸炒至软烂。 6. 加入适量的白糖和盐调味，翻炒均匀。 7. 将炒好的鸡蛋块倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀，即可起锅。 【h24】适合人群：这道菜适合各个年龄段的人群食用，特别是素食者和对蛋白质要求不高的人。 【h25】禁忌：番茄不宜和碱性食物同食，如苦瓜、芋头等。同时，番茄不宜和钙元素结合，以免影响吸收。 【h26】注意事项：炒番茄时不宜加太多水，以免影响口感和营养价值。 番茄炒蛋是一道简单易做、营养丰富的家常菜，不仅口感鲜美，而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，是一道非常适合大众食用的美食。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/7Kp0O1WOItoz.html
.jpg "羊肉和西红柿怎么弄好吃(西红柿和羊肉可以)")
.jpg "翻茄怎么弄好吃(西红柿怎么吃最有营养)")
