1.将五花肉切成 3 厘米见方的小块，用开水焯水去掉血水后捞出备用；
2. 将姜切成片，葱切成段备用；
3. 热锅冷油，将五花肉块放入锅中煸炒至两面金黄色；
4. 加入料酒、姜片、葱段继续煸炒；
5. 加入清水，淹没五花肉，放入冰糖，酱油，大火烧开后转小火焖煮 40 分钟； 6. 收汁：将红烧肉盛出，装盘后撒上葱花即可。 【适合人群】 红烧肉是一道口感鲜美、肥而不腻的经典菜肴，适合所有人食用。特别是儿童、老年人、孕妇和患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人群，食用红烧肉有益于身体健康。 【禁忌】
1.红烧肉中含有较高的脂肪和糖分，因此肥胖、患有糖尿病等疾病的人群应该适量食用；
2. 红烧肉的汁水较多，易使人感到口渴，因此感到口渴的时候不宜多吃；
3. 红烧肉中的酱油含量较高，因此孕妇、哺乳期妇女和患有肝病、肾病等疾病的人群应该少吃或不吃；
4. 红烧肉的胆固醇含量较高，因此老年人、儿童和患有心脑血管疾病等疾病的人群应该适量食用。 一岭美食城，汇聚各地美食，令人垂涎欲滴。红烧肉是一道美味可口、营养丰富的菜肴，适合所有人食用。但是，为了健康，孕妇、哺乳期妇女和患有肝病、肾病等疾病的人群应该少吃或不吃红烧肉。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/Bmx82SXrlg56.html
.jpg "竹荪菌怎么弄好吃(竹荪的家常菜做法)")
.jpg "米剩了怎么弄好吃(剩的高粱米饭下顿怎么吃)")
.jpg "笋条要怎么弄好吃(如何炒笋条)")
