1.将鸡蛋打入碗中打散备用。
2. 番茄洗净切成小块备用。
3. 葱姜切碎备用。
4. 热锅凉油，油热后加入葱姜炒香。
5. 加入番茄块翻炒，加入适量盐和糖调味。 6. 加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀。 7. 炒至鸡蛋熟透，起锅装盘即可。 【3】适合人群 这道菜适合各个年龄段的人群食用，尤其适合小孩子和老年人。番茄富含维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，鸡蛋则富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分都有益于身体健康。 【4】禁忌 虽然这道菜营养丰富，但是它也有一些禁忌。对于消化系统较弱的人来说，不宜过量食用鸡蛋。另外，番茄不宜和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等，否则会影响营养成分的吸收。 【5】总结 番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜，不仅营养丰富，口感鲜美，而且适合各个年龄段的人群食用。需要注意的是，鸡蛋不宜过量食用，番茄不宜和碱性食物一起食用，另外孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜过量食用。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/DvSrW3icVP4c.html
.jpg "竹松怎么弄好吃窍门(竹生菌煲汤怎么做好吃)")
.jpg "蜂包怎么弄好吃(cn请问好吃的蜂糖糕怎么做)")
.jpg "蜂蜜要怎么弄好吃(蜂蜜有哪些做法简单又美味)")
.jpg "螃蟹脚怎么弄好吃(腌螃蟹脚的做法)")
