1.食材准备 a. 生鱼
(1条) b. 粉丝
(200克) c. 青豆
(200克) d. 蘑菇
(200克) e. 鸡胸肉
(100克) f. 鸡蛋
(2个) g. 生姜
(适量) h. 大葱
(适量) i. 料酒
(适量) j. 盐
(适量) k. 生抽
(适量) l. 白糖
(适量) 【h2】
2. 制作过程 a. 将生鱼去鳞、去骨，切成小块，放入碗中，加入料酒、盐腌制10分钟。 b. 粉丝用温水泡软备用。 c. 青豆和蘑菇洗净备用。 d. 鸡胸肉切成小块，放入碗中，加入鸡蛋打散，搅拌均匀备用。 e. 锅中倒油，加入腌制好的生鱼块，煸炒至变色。 f. 加入泡软的粉丝，煸炒均匀。 g. 加入青豆和蘑菇，煸炒均匀。 h. 加入打散的鸡蛋，煸炒均匀。 i. 加入适量生抽、白糖，翻炒均匀。 j. 装盘即可。 【h2】
3. 适合人群 a. 适合成年人、青少年、儿童等人群食用。 【h2】
4. 禁忌 a. 生鱼富含蛋白质，但过量食用易引发消化不良。 b. 生鱼中含有细菌，因此必须经过腌制和烹饪过程，才能安全食用。 c. 生鱼和鸡蛋搭配食用，有助于增强记忆力和思维能力。 【h2】
5. 总结 a. 生鱼粉丝煲是一道美味营养的外卖美食，适合各种人群食用。 b. 制作过程简单，口感鲜美，是一道不错的家常菜品。 c. 但要注意食材的卫生和烹饪过程的安全性，以确保食品安全。
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.jpg "白萝卜老了怎么弄好吃(吃不完有什么好办法做菜吗)")
