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本文目录

1. 用卵怎么组词呢
2. 怎么补充维生素D
3. 拨鱼子的做法，拨鱼子怎么做好吃，拨鱼子的家常
4. 青鳉鱼是什么鱼

用卵怎么组词呢

卵石、鹅卵石、产卵、危如累卵、杀鸡取卵、以卵击石、输卵管、卵子、卵巢、卵胎生。卵生、覆巢无完卵、泰山区卵、卵覆鸟飞、覆巢毁卵、破卵倾巢、见卵求鸡……

怎么补充维生素D

补充维生素D的正确方式是：经常食用富含维生素D的食物、经常接触阳光；或者按照适宜剂量服用维生素D补充剂。

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素。人体维生素D的主要来源为膳食或者皮肤接触日光合成获得。

大多数食物中不含有维生素D，但是在脂肪含量比较高的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油中相对较多，平时可以通过摄入这些食物来补充维生素D。

除了食物之外，经常晒太阳是人体补充充足有效维生素D的最好来源。在日常生活中，只要膳食合理，并且多晒太阳，一般不会缺乏维生素D。

如果平时摄入含维生素D的食物较少，而且并不是经常晒太阳的话，可以考虑服用维生素D补充剂来补充维生素D。

服用维生素D补充剂时，一定要注意剂量，不可过量服用。如果长期摄入过量维生素D，就会造成高钙血症、高尿血症等。如果不及时治疗，维生素D造成的中毒还会导致死亡。

马博士健康团张建芬博士生

拨鱼子的做法，拨鱼子怎么做好吃，拨鱼子的家常

食材：拔子鱼1条

面饼：玉米面80g、中筋面粉60g、干酵母1g、清水110ml、腌料：盐适量、料酒适量、

炒料：蒜8瓣、姜片6片、八角2个、干辣椒5个、啤酒150ml、甜面酱2大勺、蚝油1大勺、生抽1大勺、高汤300ml、红椒1/2个、青蒜2根、醋1小勺

做法：

1、将玉米粉、面粉、酵母加水和成面团，室温发酵或者过夜冷藏发酵都可以。

2、红椒切块，青蒜切段；鱼切花刀，加盐和料酒腌制。

3、甜面酱、生抽、蚝油拌匀，在一旁待命。

4、大铁锅多烧点热油，鱼擦干后下锅。

5、煎至金黄，单面煎至可以滑动再翻面哦。

6、加入姜、蒜、八角和干辣椒翻炒，再加入之前的混合酱料炒香。

7、倒入啤酒和高汤煮开后，迅速在周围贴上玉米饼，而后盖上锅盖焖煮几分钟。

8、滴上香醋，撒上青蒜和红椒，硬核铁锅炖鱼就做好啦。

青鳉鱼是什么鱼

青鳉（学名：Oryziaslatipes）是青鳉科、青鳉属鱼类。体长形，侧扁，背部平直，腹部圆凸而窄。头宽而平扁。口小，上位，横裂，下颌较长。眼大，侧上位，眼间隔宽而平。头顶及鳃盖被有鳞片。背鳍位于身体后部。臀鳍长，起点距尾鳍基和眼约相等。胸鳍位置高，呈圆刀形。腹鳍不发达。尾鳍截形，中间微凹。肛门靠近臀鳍。体被圆鳞。无恻线。体背青灰色，腹部及各鳍灰白色。体恻上部有一条黑色条纹，从鳃盖后缘延伸至尾柄中部。

青鳉为淡水小型中上层鱼类。生活于沟渠、稻田、池塘及江、河、湖泊、水库沿岸水草丛中。喜群游于静水及缓流水区。摄食棱角类、桡足类、蚊虫幼虫，亦食蓝藻、绿藻、硅藻、植物碎屑、公鱼卵、鱼苗。分布于中国、越南、朝鲜、韩国、琉球海沟、日本（本州、九州、四国）。在中国分布于辽河、滦河、黄河、淮河、长江、钱塘江、闽江、珠江等水系及附属湖泊，以及台湾。

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