1.虾：虾是一种富含蛋白质和钙的食物，还含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇。孕妇可以煮虾或者炒虾，也可以加入葱姜蒜来增加味道。
2. 螃蟹：螃蟹虽然味道鲜美，但是富含蛋白质和钙，同时也含有不饱和脂肪酸，容易引起过敏。孕妇应该避免食用螃蟹。
3. 鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇。孕妇可以多吃鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
4. 贝类：贝类也是一种富含蛋白质和钙的食物，同时还含有维生素和矿物质，如维生素B12。孕妇可以煮或者蒸贝类，也可以加入葱姜蒜来增加味道。 孕妇35周美食推荐——海鲜。海鲜含有丰富的营养，有助于孕妇摄取更多的蛋白质和钙，同时也可以防止过敏。不过，孕妇应该注意避免食用螃蟹和虾，以及含有高汞的鱼类，以免出现汞中毒的情况。
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