1.将松鼠清洗干净,去掉尾巴,用厨房纸擦干水分。
2. 糯米洗净,红枣去核,鸡蛋打散备用。
3. 热锅凉油,放入瘦肉末煸炒至变色,加入葱姜末煸炒出香味。
4. 加入红枣、松鼠、糯米、盐、生抽、料酒、白糖、鸡精翻炒均匀。
5. 倒入适量清水,大火烧开后转小火煮20分钟。 6. 倒入打散的鸡蛋,继续煮10分钟,待鸡蛋熟透即可。 7. 用水淀粉勾芡,撒上葱花即可。 【
三、适合人群】 这道菜适合所有年龄段的人群食用,尤其适合儿童和老年人。松鼠肉质鲜嫩,口感细腻,糯米香甜,搭配红枣更是美味可口。这道菜富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于促进人体健康。 【
四、禁忌】
1.松鼠是野生动物,可能引起过敏,因此在购买和食用之前,应先进行过敏测试。
2. 糯米是一种粘性食物,不易消化吸收,因此如果有胃肠道问题,应避免食用过多。
3. 鸡蛋是一种高胆固醇的食物,因此如果有胆固醇高的问题,应减少食用次数。
4. 红枣是一种有营养的食物,但过量食用可能会引起消化不良,因此在食用时应注意适量。