红豆大枣黄豆浆的做法详细流程如下:
【步骤一】准备材料
1. 黄豆 100克
2. 红豆 50克
3. 红枣 10枚
4. 白糖适量
5. 水适量
【步骤二】泡发红豆红枣
1. 将红豆和红枣洗净,用温水泡发20分钟。
2. 将泡发好的红豆红枣捞出,洗净备用。
【步骤三】浸泡黄豆
1. 将黄豆洗净,用温水浸泡30分钟。
2. 将浸泡好的黄豆捞出,洗净备用。
【步骤四】制作豆浆
1. 在煮豆浆的锅中加入水,将黄豆放入煮锅中。
2. 用大火煮沸后,转小火慢慢煮制,煮约20分钟,直到豆浆变得浓稠。
3. 关火,将豆浆盛出备用。
【步骤五】加糖调味
1. 在豆浆中加入适量的白糖,搅拌均匀。
2. 将调好的豆浆倒入杯子中,即可享用。
适合人群:
1. 喜欢喝豆浆的人。
2. 工作压力大、容易疲劳的人。
3. 贫血、脾胃虚弱的人。
禁忌:
1. 对豆浆过敏的人。
2. 正在服用某些药物的人。
3. 心血管疾病患者。
注意事项:
1. 在煮豆浆时,一定要将黄豆浸泡充分,这样能够提高豆浆的营养价值。
2. 在制作豆浆时,一定要将豆浆煮到浓稠,这样能够杀死细菌,保证豆浆的安全卫生。
3. 在加糖调味时,一定要适量,不要过量,以免影响豆浆的营养价值。
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