糖耐时间过了怎么弄好吃(做糖耐的流程是什么糖耐什么时候做最好)

模板大师 2024-07-23 03:35:53 -

很多朋友对于糖耐时间过了怎么弄好吃和做糖耐的流程是什么糖耐什么时候做最好不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

妊娠期糖尿病怎么控制血糖
做糖耐的流程是什么糖耐什么时候做最好
老婆怀孕了，给她做什么美食好
怀孕状态怎么预防感冒

妊娠期糖尿病怎么控制血糖

患上妊娠期糖尿病，怎么办？

被医生诊断为妊娠期糖尿病，也不要太惊慌，只要能做到这2点，“管住嘴“和”迈开腿”，还是可以轻松地控制好血糖的。

管住嘴

也即，控制饮食。一般来说，如果被诊断为妊娠期糖尿病，医生会建议去营养门诊就诊，营养科医生会给你详细的饮食指南，务必按要求进食肉蔬蛋奶等。

要少食多餐、定时定量、粗细搭配；要多吃膳食纤维丰富的食物，如全麦食品、豆制品、各种蔬菜等；蛋白质要适量，脂肪不要过量；要少吃含糖量高的水果，如西瓜、芒果、苹果、梨、桔子等；遵循“汤—菜—主食“的进食顺序。

另外，控制饮食不能矫枉过正，担心血糖升高，就每天只吃黄瓜、西红柿，胎宝宝的生长发育需要孕妈妈提供充足的营养，具体可参考中国营养学会制定的膳食金字塔和孕妇膳食指南。

总之一句话，控制饮食要达到的结果就是，吃的食物既能保证合适的热量，又能保证血糖不会升的太高。

迈开腿

也即，适当运动。如果孕妈妈除了妊娠期糖尿病，没有其他的并发症，就应该每天保证30分钟的有氧运动。最简单易行的运动方式就是快步走，瑜伽、游泳也可以，但是要注意安全。孕妇容易头晕，运动时尽量有家人陪伴。

另外，孕妇的运动量增加一定要循序渐进。

药物治疗

如果孕妈妈吃的已经非常合理，而且也尽量坚持运动了，血糖控制的还是不理想，那就需要看医生，在医生指导下合理用药物治疗了。

得过妊娠期糖尿病的孕妈妈属于未来糖尿病的高危人群，因此，产后需要复查血糖，更需要坚持健康饮食和运动习惯。祝福孕妈妈之后的人生都远离糖尿病。

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做糖耐的流程是什么糖耐什么时候做最好

做糖耐的流程是什么？糖耐什么时候做最好？

我们先说说什么时间做糖耐，然后再说说做糖耐的流程。

糖耐什么时候做最好？

怀孕之后，在早期，胎盘分泌的激素会削弱胰岛素的作用，所以如果以前身体健康的话，开始一般不会发生妊娠糖尿病。

孕妇一般在20周以后才会产生胰岛素抵抗，此后，妊娠糖耐尿病处于高发期。所以，一般安排在24-28周做糖耐量检查。我当时是在26周做的糖耐量。

所以，在24-28周做糖耐是最好的。如果以前血糖偏高的，医生会要求提前做糖耐。

做糖耐的流程是什么？

关于糖耐的流程，每个医院可能有所不同，有的要抽血4次，有的要抽血3次，我当时是抽血3次，说说我经历的糖耐检测流程吧。

1、空腹

在前一天晚上10点之后不要吃东西，也不要喝水，至少保持8小时的空腹时间，时间越长，结果异常的几率越小。

2、第1次抽血

到医院后一般需要排队检查，这种情况可以提前和医生沟通一下，先开上化验单，进行第1次空腹抽血。这样会为自己节省更多的时间，也不会让自己饿得时间过长。

3、喝糖水

医生会给开一份糖粉，大约50g，将糖粉加入300ml温水中，化开，在5分钟内喝完。不能喝得太快，匀速喝下即可。因为糖水太甜，齁得上，有点咽不下去。注意自己一定要带个大杯子去，我当时带了200ml的杯子去，很尴尬。

有的医院是喝75g糖粉加200ml水，不太一样，按医院要求来就行。

4、第2次抽血

从喝糖水时开始计时，1小时后抽血一次。注意排队时和医生说明是做糖耐，医生会在规定的时间优先给予抽血。

5、第3次抽血

从喝糖水时开始计时，2小时后抽血一次。

糖耐标准值

空腹血糖：3.89-6.11mmol/L

1小时血糖：10.6mmol/L

2小时血糖：8.6mmol/L

在这个范围内都是没问题的。

哪些妈妈必须做糖耐

肥胖的孕妈妈

年龄超过30岁的孕妈妈曾经有妊娠糖尿病的孕妈妈胎儿太大或者生过一个巨大的的有宫内死亡或者死产史的有糖尿病家族史的做糖耐的一些情况基本就是这样了，有不明白的可以留言讨论！新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

老婆怀孕了，给她做什么美食好

怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，

包括：面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。看到了吧，就是日常的主食和蔬菜、水果。叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷

怀孕第2个月多补充维生素C、维生素B6

生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋、鱼等含量较多。它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力

怀孕第3个月多补：镁、维生素A

含有镁的食物包括：色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽等等。作用：促进胎宝宝生长发育。

怀孕第4个月多补：锌

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。但是也需要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。作用：防止胎宝宝发育不良

怀孕第5个月多补：维生素D、钙

含钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。

怀孕第6个月多补：铁

铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。作用：防止缺铁性贫血。

怀孕第7个月多补：“脑黄金”

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

怀孕第8个月多补：碳水化合物

增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。作用：维持身体热量需求