1.鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒腌制15分钟。
2. 鸡蛋打散，加入鸡胸肉，搅拌均匀。
3. 将洋葱和红、黄、青椒切成小块。
4. 在一个大口的烤盘中，放入鸡蛋液和蔬菜块，用手把蔬菜块压紧，让鸡蛋液均匀地覆盖在蔬菜上。
5. 放入预热至180°C的烤箱中，烤25-30分钟，直到鸡蛋熟透，蔬菜也烤至金黄色。 【3】结论 这道横栏美食晚餐的鸡蛋蔬菜烤鸡胸肉是一道健康又美味的菜肴。鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，可以提高饱腹感，减少摄入的热量。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，可以增加营养价值，促进消化和提高免疫力。这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制体重和心血管疾病的人。 【4】禁忌
1.孕妇、哺乳期妇女和免疫系统较弱的人应该减少食用。
2. 鸡蛋过敏的人应该避免食用。
3. 这道菜在烤制过程中会释放出一些气体，所以要避免在空腹或胃肠道功能不佳的情况下食用。 【5】总结 横栏美食晚餐，鸡蛋蔬菜烤鸡胸肉是一道健康又美味的菜肴，富含蛋白质和多种维生素和矿物质，可以提高饱腹感，减少摄入的热量，适合所有人群食用。但是孕妇、哺乳期妇女和免疫系统较弱的人应该减少食用。此外，在烤制过程中，要避免在空腹或胃肠道功能不佳的情况下食用。
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