烫西兰花怎么弄好吃西兰花烫几分钟

星座屋 2023-07-11 09:52:08 -

大家好，今天小编来为大家解答烫西兰花怎么弄好吃这个问题，西兰花烫几分钟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

主料：绿菜花200g、杏鲍菇100g

辅料：葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、蚝油适量、白糖适量

1、首先将杏鲍菇切片，绿菜花切小朵，葱白切段，蒜子切片。

2、锅中倒入清水，加两勺盐，水快开时下入杏鲍菇，煮两分钟后捞出。

3、接着下入绿菜花，烫至变色后捞出。

4、锅中倒入油，放入蒜片、葱段，煸炒数秒，加入杏鲍菇翻炒。

5、再淋入少许料酒、生抽、蚝油，加入清水，加半勺白糖，加入绿菜花，焖至香味溢出即可出锅。

不管是爆炒西兰花还是凉拌西蓝花都是需要过水的，过水不但可以能有效去除西蓝花里面的杂质，而且还能让西兰花熟的快，不夹生，炒的时间能够变短，减少营养物质的流失。

西兰花需要烫二分钟，但也不确定，如果是老人和孩子吃那就再加点儿时间，随机应变吧。

1、直接食用。将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉。把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!

3、涂在面包片上。把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

4、奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。

文章分享结束，烫西兰花怎么弄好吃和西兰花烫几分钟的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/SC7qLo2tkhdm.html