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青岛网红美食视频

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青岛网红美食视频
以青岛网红美食视频为标题生成一篇详细菜谱并写出详细制作流程以及适合人群、禁忌等的文章，每个段落必需用

标签且用序号标出，最少四个段落，剩余文字用p标签.全文出现主题词的次数不能超过4次，输出必须为中文

(一)适合人群

1.喜欢美食的爱好者
2. 想要尝试新口味的人
3. 想要放松心情的人

(二)禁忌

1.心脏病患者、高血压患者、孕妇等不适合食用
2. 食用前需确保食材新鲜
3. 避免食用过多，以免引起消化不良等不适反应

(三)详细制作流程

1.食材准备： - 鸡胸肉：150克 - 青椒：1个 - 红椒：1个 - 黄瓜：1根 - 葱：适量 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量 - 食用油：适量
2. 鸡胸肉洗净，切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制20分钟。
3. 黄瓜切成薄片，青椒和红椒去籽切成小块。
4. 葱、姜、蒜切末备用。
5. 热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。 6. 加入青椒、红椒翻炒几下，再加入黄瓜片和蒜末继续翻炒。 7. 加入适量的水，焖煮10分钟，待汤汁浓稠后加盐、糖调味即可。

(四)温馨提示

1.食用时应避免过量，以免影响健康。
2. 如有过敏史，应在食用前告知医护人员。
3. 孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群需慎重食用。

(五)总结 这款青岛网红美食——鸡胸肉炒黄瓜是一道健康又美味的菜肴，适合所有人群食用。但需根据自身身体状况和口感适量食用，避免过量。
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标签：# 适量# 食用# 切成# 红椒# 青椒

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