幼儿鳕鱼怎么弄好吃？鳕鱼片怎么给孩子做好吃

星座大神 2023-07-10 18:34:46 -

其实幼儿鳕鱼怎么弄好吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解鳕鱼片怎么给孩子做好吃，因此呢，今天小编就来为大家分享幼儿鳕鱼怎么弄好吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

两岁宝宝怎样吃鳕鱼？

菜市场买的鳕鱼一定要买新鲜的，把鳕鱼买回来洗干净，可以清蒸给宝宝吃两岁的宝宝可以吃清蒸的鱼，也可以把鳕鱼钻碎了，做鱼丸也可以给宝宝吃鳕鱼的营养是很丰富的，宝宝可以多吃点，应该是没事的，因为鳕鱼老少都可以吃

材料

"银鳕鱼","娃娃菜2片","山药1小根","小米适量",

做法

step1

1:准备食材。

step2

2:银鳕鱼解冻3-5min。

step3

3:小米倒入沸水中，中火熬煮15min。

step4

4:山药去皮切小丁。

step5

5:娃娃菜切碎，银鳕鱼去皮剁成泥。

step6

6:山药丁倒入小米粥中熬煮5min。

step7

7:银鳕鱼泥倒入小米粥中搅拌均匀。

step8

8:娃娃菜碎倒入小米粥不断搅拌，熬煮10min即可。

（1）清蒸鳕鱼：

1、将整片鳕鱼清洗干净并且沥干水分，再撒入少许的盐和料酒抓拌均匀。

2、再铺上姜丝、干辣椒丝、蒜末，并且盖上保鲜膜，然后将它放置一旁腌制30分钟左右。

3、锅中烧水，待水开后，将它放入蒸锅中蒸5分钟即可，出锅后再淋入少许的蒸鱼豉油，然后在鱼的表面撒入些葱花，最后浇入热油即可，此做法大人孩子都可以吃，宝宝少吃点也无妨！

除了清蒸鳕鱼以外，今天再给大家推荐2种做法：

（2）鳕鱼芋泥三明治：

1、将鳕鱼和芋头分别切片，各自装入碗中，然后将它们放入蒸锅中蒸熟，前者5分钟，后者8-10分钟。

2、蒸熟后，再将它们分别捣碎，然后再混在一块搅拌成泥状，

3、再将它涂抹在面包片上，用它来替代酱来使用，同时再配点沙拉酱或者番茄酱，实践证明大多数宝宝喜欢。

（3）清烧鳕鱼：

1、将鱼块清洗干净，并且沥干水分装入碗中，然后切2片生姜进去，它可起到去腥的作用，再放点盐腌上2-3分钟即可。

2、锅中倒入少许的植物油，油烧至3-4热时，把整块的鳕鱼煎成微焦状态后，再倒入适量的清水煮2-3分钟，出锅前撒入葱花即可。

某些人说，现在超市中卖的鳕鱼好些是以假乱真的，会用其他不相干的鱼类（比目鱼）来替代，以次充好的问题比较严重，比如“冰岛鳕鱼”和“银鳕鱼”等等。

一般15分钟左右就可以了，这样既能保证不会蒸的太久而让营养元素的流失还能保证鳕鱼已经熟了。

宝宝如此适合吃鳕鱼当然不仅因为刺少和味道鲜明的好吃，另外还有它的丰富的营养元素在吸引这家长们选择。因为在鳕鱼里面含有很高含量的优质的蛋白质，不仅如此，它的脂肪含量超级低，少于0.5%，同时还含有各种维生素。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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