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2. 制作流程： a. 准备食材： - 1杯酸奶 - 1个鸡蛋 - 1/2杯面包屑 - 1/4杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/4杯糖 - 1/4茶匙盐 - 1杯牛奶 - 1杯蔬菜沙拉 b. 制作面团： - 将面粉、糖、盐和黄油混合在一起 - 加入牛奶，搅拌均匀 - 将面团揉成柔软的面团 - 将面团分成大小相等的球状 c. 准备煎蛋： - 将鸡蛋打散 - 在一个平底锅中加入少量油，加热至油热 - 将煎蛋放入锅中，煎至熟 d. 制作蔬菜沙拉： - 将蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀
3. 适合人群： a. 适合所有人，特别是素食者和对乳制品过敏的人 b. 特别适合想要健康饮食的人，因为蔬菜沙拉和酸奶都是健康的选择 c. 注意，如果正在服用药物或有慢性疾病，请遵循医生的建议，避免食用含有药物的食物。
4. 禁忌： a. 心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者和癫痫患者应该避免食用含有黄油的食物。 b. 孕妇和哺乳期妇女应该避免食用含有酸奶和鸡蛋的食物。 c. 避免食用过多的糖和盐，因为它们可能会影响血糖水平和血压水平。
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