其实舒肝汤怎么弄好吃的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解酸枣仁汤怎样做，因此呢，今天小编就来为大家分享舒肝汤怎么弄好吃的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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酸枣仁汤怎样做
酸枣仁汤出自《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治篇》，方由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。可养血安神、清热除烦，主治“虚劳虚烦不得眠”，即肝血不足，阴不敛阳，虚火扰心，心烦失眠症。
酸枣仁汤怎么熬制？方药：酸枣仁20-30克茯苓10克知母10克川芎10克甘草10克
步骤：
1、取以上五味药材，洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。
2、放入锅中加入水开始加热，一般水的比例以略微高过药材为宜，大约在500毫升左右。
3、加热至沸腾后，改用文火煎半小时左右即可。
功效：酸枣仁，具有养血、疏肝、宁心安神的功效，亦可治疗血虚、失眠多梦、心烦易怒等；川芎，能活血化瘀；知母，能滋阴润燥；茯苓，能健脾安神；甘草，能调和诸药。这个方子在治疗轻度的失眠症方面疗效显著，尤其是血虚引起的心烦不眠或心悸不安的人效果更好。
其他药方推荐：三味安眠汤材料：酸枣仁10g，麦冬、远志各3g
（三味药材均可在药店购买）
做法：酸枣仁捣碎，把三味药倒入砂锅中，加水约500ml，用大火煮开后，改小火慢煮至汤浓缩成50ml后，在睡前服用。
说明：酸枣仁、麦冬、远志均有宁心、安神、镇静的作用，三者混合时，催眠效果更好。
药疗君：
酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足，虚热内扰，血不养心而致。而引起失眠的原因很多，有因于心肾不交者、肝血不足者、心脾两虚者、痰浊内扰者、胃气不和者等等，并不是所有的失眠都可以用酸枣仁汤来治疗，必须辨证施治，才能取得好的效果。
该怎样调理肝胆
简单的，一个动作调理肝胆。
1、第一步：先将脚打开，然后将右手放于后脑处，而左手则放在肩胛骨中间位置
(够不到肩胛骨可以放到腰间)。继而打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
2、第二步：将右手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。
3、第三步：缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。
4、第四步：将左手向上置于后脑处，右手则向下置于肩胛骨处。继而打开左臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。
5、第五步：将左手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。
6、第六步：调整一下呼吸，收势。
上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。生活中有时间可以经常练习。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。