1.鸡胸肉去骨去皮，切成小块，用料酒、盐和淀粉腌制20分钟左右。
2. 将腌制好的鸡肉块放入空气炸锅的烤盘中，加入适量的油，加热至180°C左右。
3. 烤10-15分钟后，将鸡肉块取出，翻面再烤10-15分钟，直到鸡肉变得金黄色，酥脆可口。
4. 烤好后，将鸡肉块取出，放入预热至190°C的烤箱中，烤5分钟左右，直到鸡肉表面微焦。 二、适合人群
1.适合素食者和对鸡肉不感兴趣的人。
2. 鸡胸肉富含营养，高蛋白，低脂肪，适合健身爱好者和需要控制体重的人。
三、禁忌
1.鸡肉中含有蛋白质，摄入过多会导致身体积累过多的脂肪，不利于身体健康。
2. 鸡肉烤制的时间过短或过长都会影响其口感，需要根据具体情况掌握。
四、总结 鸡柳空气炸锅烤出的鸡肉口感酥脆，外焦里嫩，非常适合喜欢吃鸡肉的人。制作流程简单，容易上手，而且空气炸锅可以自动控制温度和时间，使烤制过程更加均匀，确保鸡肉的口感达到最佳。但是需要注意控制烤制时间和火候，避免鸡肉烤糊或过度烤熟。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/ajWeBwZfJz6j.html
.jpg "米怎么弄好吃(什么牌子大米做饭口感最好吃)")
.jpg "素菜毛肚怎么弄好吃(素毛肚和毛肚有什么区别)")
