宝宝看见美食,让我们一起来制作吧!
适合人群:所有年龄段的宝宝都可以食用,但需确保食材新鲜无添加剂。 禁忌:如果宝宝对鱼类过敏,请避免使用鱼类作为食材。此外,所有食材都需要处理干净,避免食品中毒等问题。 下面是一份简单的宝宝美食菜谱: 材料: - 1/2 杯三文鱼肉(可以使用生三文鱼或者三文鱼块) - 1/2 杯胡萝卜粒 - 1/2 杯洋葱粒 - 1/4 杯西兰花粒 - 1/4 杯豆腐粒 - 1/4 杯鸡胸肉粒 - 1/4 杯面粉 - 1/4 杯黄油 - 1/4 杯牛奶 - 1/4 杯糖 - 1/4 杯香草提取物 - 盐和胡椒粉 制作流程:
1.将三文鱼肉切成小块,加入调味料和面粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。
2. 烤箱预热至 350°F
(175°C),将腌制好的三文鱼块放入烤盘中,烤 10 分钟。
3. 在另一个烤盘中融化黄油,加入牛奶和糖,搅拌均匀。
4. 加入香草提取物,继续搅拌,直到变得浓稠。
5. 将浓稠的混合物倒入烤盘中,放回烤箱中,烤 3-4 分钟,直到表面变成金黄色。 6. 取出烤盘,将混合物倒回锅中,煮至浓稠状,取出备用。 7. 将西兰花、胡萝卜、洋葱和豆腐粒焯水,捞出备用。 8. 锅中热油,放入洋葱粒煸炒,加入西兰花、胡萝卜和豆腐粒,继续煸炒 1-2 分钟。 9. 将炒好的混合物倒入锅中,加入调味料,煸炒 1-2 分钟。 10. 将混合物倒入烤盘中,将鸡胸肉粒放在上面,再烤 10 分钟。 1
1.取出烤盘,将混合物倒回锅中,煮至浓稠状,取出备用。 1
2. 将烤好的鸡胸肉和混合物放在盘子上,即可享用。 这是一道简单美味的宝宝美食,希望您和您的宝宝喜欢。