1.食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果
2. 准备： - 将鸡蛋和面粉混合在一起，搅拌均匀。 - 将黄油或橄榄油加入蛋糊中，继续搅拌。 - 将蔬菜或水果切成小块，加入蛋糊中，搅拌均匀。
3. 制作： - 将蛋糊倒入烤盘中，用叉子在表面戳一些孔。 - 将烤盘放入预热至350°F
(175°C)的烤箱中，烤25-30分钟，或直到金黄色和熟透。
4. 成品： - 取出烤好的蛋饼，切成小块。 - 准备一份沙拉或蔬菜汤，搭配蛋饼享用。 适合人群： - 适合所有人食用，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。 禁忌： - 孕妇、哺乳期妇女和胆固醇高的人应该谨慎食用。 - 不要在早餐时食用，以免影响正常的食欲和消化。 【家庭美食简单版】犯家庭美食简单
1.食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯面粉 - 1/4杯黄油或橄榄油 - 1/4茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果
2. 准备： - 将鸡蛋和面粉混合在一起，搅拌均匀。 - 将黄油或橄榄油加入蛋糊中，继续搅拌。 - 将蔬菜或水果切成小块，加入蛋糊中，搅拌均匀。
3. 制作： - 将蛋糊倒入烤盘中，用叉子在表面戳一些孔。 - 将烤盘放入预热至350°F
(175°C)的烤箱中，烤25-30分钟，或直到金黄色和熟透。
4. 成品： - 取出烤好的蛋饼，切成小块。 - 准备一份沙拉或蔬菜汤，搭配蛋饼享用。 适合人群： - 适合所有人食用，尤其适合素食者和对鸡蛋过敏的人。 禁忌： - 孕妇、哺乳期妇女和胆固醇高的人应该谨慎食用。 - 不要在早餐时食用，以免影响正常的食欲和消化。
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