产妇吃的虾怎么弄好吃点？产妇吃的虾的做法

星座梦 2023-07-13 10:23:00 -

大家好，关于产妇吃的虾怎么弄好吃点很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产妇吃的虾的做法的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1.准备食材。

2.鲜活基围虾剪去虾须和前刺，用流动清水清洗干净，沥干水分备用。青杭椒、红杭椒顶刀切成薄圈，葱白切段，姜切片。

3.锅内加入二分之一清水，加入葱段5g，姜片5g，料酒5g，花椒粒8颗，水烧开后加入基围虾。

4.旺火煮至虾体泛红弯曲。

5.约2分钟，捞起控水，摆入盘中。

6.调制白灼汁，将青杭椒5g、红杭椒3g倒入碗中。

7.加入生抽40g，糖2g，锅内放入色拉油5g烧热后浇入汁中。

8.跟虾一起食用。

产妇可以吃虾。虾含有丰富的蛋白质和钙，可以补充能量。产妇适量吃虾，有利于身体恢复，而且容易产奶。产后恢复期的饮食以富含优质蛋白质、高热量、高维生素、容易消化吸收为主，少吃脂肪多、刺激性大的食物，不能暴饮暴食，宜做到少吃多餐。

用料

虾500克?

生姜5片?

小葱2根?

大蒜2瓣?

陈醋适量?

生抽适量?

葱花适量?

做法

1/8虾买回来先用水养半个小时，洗干净备用

2/8用牙签轻轻挑去虾线

3/8用剪刀剪去虾须

4/8姜切片，葱打结备用

5/8蒸锅放少量冷水，虾摆上蒸锅，放入葱和生姜片，开火蒸5―6分钟即可

6/8取个小碗，依次放入，生抽，陈醋，大蒜末，葱花，作为蘸料。

7/8虾取出摆盘即可

8/8摆盘上桌看着更有食欲

用料

虾仁200克，油菜1小捆，葱末10克，姜末10克，盐1克，料酒10ml，鲜鸡汁2滴，食用油15ml，水淀粉少许

做法步骤：

1，油菜洗净，虾仁去虾线洗净备用

2，油菜焯水一分钟，然后过凉水

3，油菜切块，虾仁改刀切小块放盐，料酒水淀粉抓匀备用，葱，姜切末，盐，料酒，鲜鸡汁，水淀粉备齐

4，热锅凉油爆香葱姜末

5，随后下入虾仁煸炒段生

6，在下入油菜

7，加入少许盐和鲜鸡汁炒匀，即可成锅装盘

8，油菜炒虾仁就出锅了。

产妇吃的虾怎么弄好吃点的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于产妇吃的虾的做法、产妇吃的虾怎么弄好吃点的信息别忘了在本站进行查找哦。

声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/mAb7EgS5IHqh.html