(1块) - 意大利面
(200克) - 橄榄油
(适量) - 盐和黑胡椒
(适量) - 蒜
(适量) - 洋葱
(适量) - 鸡蛋
(2个) - 面粉
(适量) 序号 2: 烹饪流程 - 将三文鱼洗净，擦干水分，用刀在腹部切一道十字形口子。 - 将三文鱼放入平底锅中，加入适量橄榄油，用中火煎至两面金黄色。 - 将煎好的三文鱼取出，用刀将意大利面煮熟。 - 将煮熟的意大利面捞出，沥干水分，放入碗中。 - 在碗中加入适量橄榄油，加入蒜末和洋葱末，煸炒至香味散发。 - 加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。 - 将煎好的三文鱼和意大利面混合在一起，加入适量鸡蛋面粉，搅拌均匀。 - 将混合物倒入碗中，即可食用。 序号 3: 适合人群 - 适合所有人群，尤其是喜欢三文鱼和意大利面的爱好者。 序号 4: 禁忌 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。 - 三文鱼中含有汞，长期大量食用会增加患心脏病和中风的风险。 - 患有消化系统疾病的人应避免食用。 【PS3美食从天降】详细菜谱：香煎鸡胸肉配蔬菜沙拉 序号 1: 食材准备 - 鸡胸肉
(1块) - 生菜
(100克) - 西红柿
(1个) - 黄瓜
(1根) - 胡萝卜
(1根) - 橄榄油
(适量) - 盐和黑胡椒
(适量) - 蒜末
(适量) - 柠檬汁
(适量) 序号 2: 烹饪流程 - 将鸡胸肉洗净，擦干水分，用刀在腹部切一道十字形口子。 - 将鸡胸肉放入平底锅中，加入适量橄榄油，用中火煎至两面金黄色。 - 将煎好的鸡胸肉取出，用刀将蔬菜沙拉准备好。 - 将蔬菜沙拉洗净，擦干水分，切成适当大小。 - 将煮熟的鸡胸肉切成小块，加入蔬菜沙拉中。 - 加入蒜末和柠檬汁，搅拌均匀。 - 即可食用。 序号 3: 适合人群 - 适合所有人群，尤其是喜欢鸡胸肉和蔬菜沙拉的爱好者。 序号 4: 禁忌 - 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
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