【齿菜食谱】
齿菜,又称菜心,是一种常见的蔬菜。它富含维生素C、纤维素以及多种矿物质,对于身体健康有着重要的作用。以下是一份简单的齿菜食谱,供您参考。
材料:
- 齿菜适量
- 食用油适量
- 盐适量
做法:
1. 将齿菜洗净,切成均匀的小块。
2. 热锅冷油,将齿菜块放入锅中煸炒。
3. 加入适量的盐调味,翻炒均匀。
4. 加入适量的水,焖煮片刻,直到齿菜熟透。
5. 翻炒均匀,即可出锅。
以上就是一份简单的齿菜食谱,希望对您有所帮助。齿菜的营养价值很高,在日常生活中应该多多摄入。
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