大家好，面条米饭怎么弄好吃又简单相信很多的网友都不是很明白，包括米跟面条那个更顶饥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于面条米饭怎么弄好吃又简单和米跟面条那个更顶饥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 米跟面条那个更顶饥
2. 面条和米饭哪个利润高
3. 老年人多吃米还吃面好
4. 人只吃米饭和面条，会严重营养不良吗

米跟面条那个更顶饥

个人认为面条相对更顶饥，从面粉到面条过程中只需加入少量水分即可，面条成型之后就相当于压缩饼干。而米在制作过程中需要加入大量的水，米饭熟之后相当于膨化大米，熟米饭里面的水分含量要大于相同质量的面条，人体在吸收过程中米饭的水分含量要大于面条，相应米的质量就会少于面的质量。另外，面条里面一个重要成分是麦芽糖，糖是人体能量的主要来源，小麦的含糖量要大于大米，在生活中人吃小麦坚持的时间比吃大米要久，所以相对来讲小麦比大米更顶饥。米和面都是我们国家南北区域的主食，一方水土养育一方人。

面条和米饭哪个利润高

我觉得这个应该分地域讨论，特别是饮食，南北差异太大了，如果南方的话，米饭的利润要高，因为加工集成，成本低，但是竞争也激烈，面条虽然也有，但是南方的面条基本是早餐，少数的中餐晚餐和夜宵，其规模肯定比不上北方，北方的话就恰恰相反了，因为北方的主食毕竟是面食！

老年人多吃米还吃面好

多吃米更好因为米是主食中的优秀代表，它不仅提供了丰富的营养，同时还具有易消化、不易产生脂肪等优势。而面食则含有较多的淀粉和油脂，老年人的消化功能相对较弱，多吃面食会增加负担和不良影响。值得一提的是，老年人多吃米并不意味着单一的饮食，应该适量添加蔬菜、水果与适当的蛋白质，才能保证饮食的均衡与满足。

人只吃米饭和面条，会严重营养不良吗

营养失衡是现代人容易发生的营养性疾病，一方面是营养缺乏，比如蛋白质、钙、铁、维生素A缺乏造成的各种问题。另外一方面是营养过剩，比如能量、脂肪、、糖、蛋白质等造成的肥胖以及“四高”等。不管是哪方面都会对我们的身体造成危害，绝不能忽视，而要采取措施纠正及改善。

如果人们只吃米饭与面条，你不会觉得生活如此单调，索然无味，似有一叶扁舟在茫茫海水中看不到尽头吗？你对食物的态度就是一种生活态度，一个人对食物多样不偏不倚适量而止且充满好奇与满足，那么这个人一定是阳光的积极的正能量之人，在我看来。

米饭与面条，都是精白米面。提供的就是大量的淀粉与少量蛋白质，而蛋白质是非优质蛋白，其他营养几乎没啥值得说的。缺乏的是膳食纤维，维生素B族、矿物质、优质蛋白。长期摄入，你可想而知，营养缺乏病特别容易发生，因为有些营养素如水溶性或容易通过皮肤和尿液排出的，就会在短时间内如一周出现亚临床缺乏，你可能会有感觉也可能感觉不明显。直到临床缺乏症已明显察觉。

在饮食营养知识传播普及中，讨伐最大的声音就是主食太过精细了。这并非是一个精耕细作的营养环境了，需要我们消费升级的时候了。这里的消费升级一定是营养先行，健康指引的前提。需要我们每天摄入更多的粗杂粮杂豆的时候了。就如同中国营养学会提出的中国居民膳食指南里关于粗杂粮类的注明。每人每天主食250-400g，其中全谷与杂豆类50-150g，薯类50-100g.你吃够了吗？不够继续吃吧。营养健康就在眼前。

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标签：# 面条# 米饭# 营养# 主食# 好吃