1.宜兴紫砂紫砂泥是宜兴最著名的特产之一，被广泛用于制作陶瓷、紫砂茶壶、茶杯等。因此，宜兴紫砂菜肴也是这里的特色美食之一。例如，紫砂泥烧制的紫砂牛肉、紫砂鸭掌、紫砂豆腐等，都是口感鲜美、营养丰富的佳肴。
2. 宜兴米粉是宜兴的特色菜肴之一，口感细腻、柔软，非常受当地人的喜爱。米粉可以搭配各种肉类、蔬菜、豆腐等食材，烹制出各种不同的口味。例如，宜兴米粉配红烧肉、宜兴米粉配炒青菜、宜兴米粉配烤鱼等。
3. 宜兴的竹筒饭是这里的传统美食之一，是将糯米、肉类、蔬菜等食材放入竹筒中，经过蒸煮、烤制而成的。竹筒饭口感清香、软糯，非常适合作为早餐或下午茶。
4. 宜兴的红烧肉是这里的一道经典菜肴，是宜兴菜肴中的代表之一。红烧肉色泽鲜艳、香气扑鼻，肉质鲜嫩、入口即化，非常受人们的喜爱。此外，宜兴红烧肉还可以搭配各种蔬菜、豆腐等食材，烹制出不同的口味。 以上是宜兴美食菜肴的推荐，这些菜肴不仅口感鲜美、营养丰富，而且都是宜兴的特色美食，值得一试。
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