1.食材： - 猪肉：100克 - 虾仁：100克 - 鸡蛋：2个 - 青菜：适量 - 姜：适量 - 蒜：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 鸡精：适量
2. 制作流程： - 1将猪肉切成小块，加入料酒、生抽、盐、糖腌制15分钟； - 2将鸡蛋打散，加入青菜、姜、蒜翻炒，加水煮开； - 3将腌制好的猪肉放入锅中，煮至变色； - 4加入虾仁、鸡精，翻炒均匀； - 5最后放入鸡蛋青菜，翻炒均匀即可。 二、适合人群
1.孕妇、产妇、儿童等需要营养的人群；
2. 消化系统较弱、易过敏的人群；
3. 工作繁忙、压力较大的人群。
三、禁忌
1.猪肉不要过量食用，特别是肥肉；
2. 虾仁不要和豆腐一起食用，会影响消化；
3. 鸡蛋不要和青菜一起食用，会影响营养成分的吸收；
4. 孕妇、产妇等特殊人群需要谨慎食用。
四、总结 市桥强记的美食是一道色香味俱佳的传统中式菜肴，适合各种人群食用。猪肉、虾仁、鸡蛋等食材搭配合理，营养丰富，口感鲜美。制作过程中需要注意食材的搭配和烹饪技巧，以确保美食的口感和营养。
声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/sE9PU54wVbHo.html
