1.将鸡胸肉切成小块,加入料酒、盐、水淀粉拌匀,腌制15分钟。
2. 干辣椒剪成小段,葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油,将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色,取出备用。
4. 在锅中倒入适量的油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入干辣椒段煸炒至出香味,再加入鸡肉块煸炒。 6. 加入适量的盐、糖、生抽、醋、鸡精和适量清水,煮约3分钟,直到鸡肉熟透。 7. 加入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀。 8. 最后加入花生翻炒均匀即可。 【适合人群】 这道菜适合所有人群食用,尤其适合喜欢吃辣的人。但需要注意的是,由于鸡肉中含有禽肉激素,所以孕妇、老年人、小孩等身体较弱的人群应该适量食用。 【禁忌】
1.干辣椒不宜多吃,因为干辣椒会散发辣味,刺激人的神经系统,容易引起头痛、失眠等不适症状。
2. 花生中含有不饱和脂肪酸,过量食用会增加胆固醇,所以也应该适量食用。 唐家美食城,让人垂涎欲滴的美味佳肴!这道宫保鸡丁是一道口感鲜美、辣而不燥的家常菜,适合所有人群食用。但需要注意的是,由于鸡肉中含有禽肉激素,所以孕妇、老年人、小孩等身体较弱的人群应该适量食用。